안녕하세요 :)

나의 사랑, 너의 사랑, 여유만만 여유입니다. 잇힝~

여성주의 실천 바톤을 이어받은지 어언~ 2달이 되어가고 있습니다.

아름다운 민트님께서 적극 추천해주셨음에도 이제서야 올리는 점 사과드려요.

 

많이 늦기는 했지만, 그동안 생각해두었던 깨알같은 여성주의 실천들을 풀어보고자 합니다.

제가 요즘들어 급격히 저하되는 체력때문에 '나이듬'과 '건강'에 대해 많이 생각하고 있거든요~

그리하여 오늘의 소소한 여성주의 실천!! 여유의 하루일과를 통해 알아보도록 하겠습니다!

매일매일 이 일정을 지키기는 어렵지만 그래도 최근, 가장 제 몸에 적합하다고 판단한 일정입니다.

 

 

8시!! 시끄럽지 않은 상냥한 알람소리에 맞춰 조용히 일어납니다.

         침대에 잠시 누워 팔다리를 주물주물 마사지를 하고 천천히 허리를 빙 돌려 일어납니다.

 

8:30 그리 깨끗한 캐릭터는 아니지만;;ㅋㅋ 상큼하게 씻어줍니다. (다른 사람이 놀라면 안되잖아요)

        반드시! 물이 조로록 흘러내려가지 않도록 막아주고 비누거품내고 씻는는동안 수도도 잠가줘요.

 

9시!! 학교에 갈 준비를 합니다.

         일회용 티슈대신 손수건을 챙기고, 텀블러에 물을 담아 집을 나섭니다.

         대중교통을 이용해서 이동!! 그래도 한 정거장 전에 내려서 튼튼한 다리로 학교까지 올라갑니다.

 

12시!! 점심시간 =ㅂ=/

           저렴이 학교 식권으로 친구들과 함께 식사를 합니다. 혼자 먹는 것보다 훨씬 행복해져요~

           바로 학과 사무실이나 강의실로 들어가지 않고 바람도 쐬며 가볍게 산책하다 들어갑니다.

 

2시~ 강의시간!

         오전시간은 과제나 자기 공부시간이라면 대체로 오후엔 수업이 있지요! 때문에 초집중시간입니다!

         중간중간 쉬는 시간에 꼭 일어나서 환기도 시켜주고, 교수님과 수다도 떨며 긴장을 풀어줍니다 ㅠ

 

6시~ 저녁 시간 =ㅂ=/

         하루 중 긴장이 가장 많이 풀리는 시간입니다. 아침도, 점심도, 사실 과제 준비로 마음이 급해서

         밥도 급히급히 먹는 경우가 많다보니 아직까지는 저녁시간이 가장 여유롭습니다. 밖에서 사 먹는

         음식들이 대체로 자극적이다 보니 시간이 좀 있는 날은 야채나 채소들을 사다 집에서 해먹습니다.

         (이번 달부터 근처 생협을 이용하려 해요. 더 좋은 식자재로 밥을 챙겨 먹을 수 있겠죠 ㅎㅎ)

 

9시~ 다음 날 과제 준비를 하거나 오늘 일정 정리를 합니다.

         샤워를 하면서 오늘 입었던 속옷을 빨아 걸어두고, 내일 입을 속옷도 챙겨둡니다.

         와이어가 있는 브라를 입으면 도통 소화도 안되고, 불편해서 매일 면속옷으로 잘 챙기려고 해요.

         옷맵시도 중요한 요즘이지만 몸이 편해야 마음도 편해지는것 같아서 일체형 브라탑을 선호합니다

         별거 아닌듯 하지만 속옷을 바꾸니 겉에 옷 입는 스타일도 변하게 되고 성격도 편해진듯도 싶고~

         최근엔 다양한 속옷들이 나오고 있으니 자기 체형에 맞춰 입는게 가장 좋은 거겠죠 ㅎㅎ

         11시 최근엔 논문이며, 수업준비며, 강의준비까지 생각보다 자잘하게 신경쓸 일들이 많아졌습니다.

         그래서 반드시 해야할 일!에 우선 순위를 두어 하고, 내 건강에 무리가 오지 않을 수 있도록

         일정을 정해 뒤로 미루거나 할 수 없는 일들은 과감하게 거절할 수 있도록 체크해둡니다.

         예전에 100만큼 가능했던 일들이 이제는 80만 가능해졌다고 해도 슬프지만 받아들이는거죠.

         자기 한계를 설정하는 셀프케어에 많은 공을 들이고 있습니다(당연한 건데도 잘 안되더라구요)

         몸에서 주는 신호를 잘 받아들이는 것, 이게 최근에 저의 가장 중요한 실천이 되고 있습니다.

 

12시! 되기 전에 젖은 수건 한장 걸어두고 잠을 청합니다. 최근에 잠자리 들기 전 스마트폰을 가까이에

         두고 자주 봐서 그런지 잠을 잘 못자더라구요. 그래서 요즘은 알람만 설정하고 폰을 멀리합니다.

         자기 전에 많은 신경세포를 자극 하기보다 다시 팔다리를 주물대서 몸을 편히 해주려고 합니다.

 

 

 

짜잔-

여기까지가 여유의 하루를 통해 본 여성주의 실천 내용이었습니다.

사이사이 생활에 더 좋은 아이디어가 있으신 분들, 댓글로 적어서 알려주세요.

갑작스런 골골모드에 도움이 많이 될 것 같습니다.

 

에헤헤,,

그럼 날씨 좋은 가을날 모두 반짝이는 하루 되시길 :-)